5つのチベット体操だけでなく、108のチベット体操「TibeYOGA」を体験できる!

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【プログラムの内容】
この体験クラスでは、TibeYOGA正式講師レベル習得内容までを体験できます。
TibeYOGAには4つの呼吸法と5種類のアーサナがあり、これらは全て108種にて構成されています。

普段のレッスンではこれらの部分的に体験いただいておりますが、今回はその全容を順番に体験いただけます。

初めての方でも無理なく丁寧にガイドしますので、5つのチベット体操を知らない方も、5つ以外を体験されたい方も安心してご参加いただけます。

3時間半、108のチベット体操を1から108まで行う内容です。
だんだん、チャクラが開いて子供のように心が無邪気になり、
賢者のように深く内観していく、そんなTibeYOGAです。

【参加にあたり】
・今回のみ体験できる108のチベット体操・TibeYOGAを体験したい方
・5つのチベット体操をさらに深めたい方
・指導者として今後5つのチベット体操やTibeYOGAを深めたい方
・呼吸が浅い、背中が硬い、コア(中心軸、体幹)が弱いな〜と思われている方

【持物】
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲物など

【日程】9月2日(日)13:00‐16:30
です。