日に日に秋らしくなっていますが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
まだ少し夏の日差しも残りつつ
感慨も新たに、秋を楽しんでいます。
瞑想の秋、
静寂の中でみずからを振り返り、
これからどうしていきたいのか
イメージを創り上げていく時間を大切にしています。
美しい紅葉。
皆さんんもお楽しみくださいね♡
さて、今日は先日行いました
アーユルヴェーダ医師に教えてもらった「眼圧YOGA」についてご報告です
富山でベリーダンスやチベット体操を主宰している
Lale studio https://www.instagram.com/lale_s_t_u_d_i_o/
のYUKOさんが参加され、眼圧YOGAを習得くださいました。
YUKOさんとは不思議に同じ時間帯にチベット体操のレッスンを開催していることも多く、
いつも繋がっている感じがします。
実際にインスタグラムを通して、
今からお互いに今日も ”レッスン”、皆さんに喜んでもらえるようにしようね〜
と、メッセージを送り合うこともあります。
なのでYUKOさんが眼圧YOGAに来てくださることは、ひと際嬉しい瞬間でした。
私は
誰一人として置いていかないレッスンを前提に
「いくつになっても身体の氣力は20代と同じ」
「いくつになっても健康体でいる」
心意気で行っています。
目に関しても同じ
「いくつになっても視野を広げていく」
心意気です。
この眼圧YOGAは目に触らずにおこなうYOGAです
安全性も高く、6つの動きで構成されていますので、
どなたも行うことが出来ます。
そして、すぐ覚えることが出来るのも利点☆
座っても、立っていても、寝ても行うことが出来ます。
ポイントをとらえやすいという意味で、私は寝て行うのが好きですが、
実際に行っていただいて、
・業務中に少し行うのが自分には向いているのか
・夜寝る前か
・お風呂の中か
習慣にしてしまうといいと思います
富山県はアーユルヴェーダに縁深い場所
富山大学和漢医薬学総合研究所を始めとし、
インドやスリランカの医師にもよく知られた場所です。
私も植物学で従事していたスリランカのアーユルヴェーダ医師も
富山大学で数年研究者ととして在籍していました。
富山でアーユルヴェーダ医師から伝授された眼圧YOGAが出来ることは
偶然ではないのかもしれません。
ぜひ、チベット体操や目をケアしたいなぁ〜と思われている方がいたら
Lale studioに足を運んでくださいね。