∞チベット体操∞

5つのチベット体操∞チベットの呼吸法∞チベット瞑想∞チベットマントラ∞ チベットヨガを習得するCLASS. 健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー そして歓びあふれる生き方を前身していきます。 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one∞Tibetan Exercises∞TibetanYOGA All TibeYOGA Classes for Builingual service

カテゴリ:チベット体操とは・・・ > チベットの呼吸法

呼吸法の練習最初は「呼吸に意識を向ける」「ゆっくりと吐く」ということです。呼吸は休むことなく続けられているので、普段は意識することがないですね。でもその自分の呼吸に意識を向けることが第一。意識を向けた時から呼吸はゆっくりとなっていきます。そして次は「ゆっ ...

深い呼吸ができているときは寝つきもよく、心も無邪気になり、心身のバランスもとれています。また呼吸の事も忘れています。逆に食べ過ぎたり飲みすぎたり、ストレスのたまっているときは意識的に呼吸を取り入れようとしても思うように入ってきません。体調は万全と思いチベ ...

いつもより大きい写真です私、西洋占星術でも東洋占星術でも 海 に関連する 水 の星座だからでしょうか 海 が好きです川でも湖でもなく 海 なんですでも海でアクティブにスポーツするのでもなく道を歩いていて、海風を感じたりまた砂浜でボーっとしたり 波打ち際を ...

この↑上の写真を見て 綺麗!美味しそう!最近フルーツ不足!色々思いましたか?そう、意識はこころです呼吸法を習う前に、家で本や雑誌を見てはじめる前にまずは意識を向けることを学びましょう意識とはこころを向ける、気持ちを向けることです次に自分の自然な呼吸に意識 ...

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