∞チベット体操∞

5つのチベット体操∞チベットの呼吸法∞チベット瞑想∞チベットマントラ∞ チベットヨガを習得するCLASS. 健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー そして歓びあふれる生き方を前身していきます。 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one∞Tibetan Exercises∞TibetanYOGA All TibeYOGA Classes for Builingual service

カテゴリ:すてきなあなたに感謝を込めてColumn > Lifestyle

昨日はランチをふくむカジュアルインタビュー。チベット体操ではなく、アーユルヴェーダを取り入れた子育てに関しての内容です。アーユルヴェーダを学び意識する生活も10年を超えて、やっとその素晴らしさが生活に定着し、自然になってきたところ。アーユルヴェーダの目的は ...

朝起きてから11時くらいまではチベット体操・チベタンヨガ・呼吸法・瞑想を中心とし、飲み物は果物やデトックス目的のスパーフードや100パーセントジュースで過ごし、12時に食事をすることが一番、体も心も調子が良いです。今日は、ココナッツ、マンゴ、パパイヤ沢山の有機ブ ...

雨の多い季節になったら朝体が重く感じたり、浮腫んだり肉体的なことだけでなく、心理的なことも含め、小さな変化をいくつか感じられえる方も多いのではないかしら?呼吸を深く保つ、深呼吸、腹式呼吸、胸を大きく広げる胸式呼吸いくつか呼吸からのアプローチもあるけれど、 ...

やっと「○○ボウル」を自宅メニューに取り入れ始めました。アサイーがなかったので、マンゴメインです。最近はお腹いっぱいの感覚が本当につらい。揚げ物も次の日体が重くてつらい。パパイヤ、アボガド、トマトは好きですし、酵素をとるためにも毎日食べています。2週間前に ...

ジョージア(旧グルジア)国のMさんが「本場のチーズはこうゆうものではない!」と手作りされているブルーチーズを購入し、もう病みつきに(汗)体臭がそのままブルーチーズになりそうな程、止められない美味しさです。一気に食べてしまいそうなので、スライスにて。あ~でも ...

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