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さんざん現地でもお世話になって、たくさんのことを学ばせていただいた
僧侶たちから "皆さんに!いえ、あなたに。暖かい言葉が届けられてきました”

また、私からのメールをとても楽しみにしてくださってありがとう!
昨日も海外に住んでいて、帰国時にチベット体操へ参加くださったAさんが、

「きれいな波動と言葉があって、
逆にこの時期読むのが楽しみだし、心が落ち着く」

と連絡くださいました。
本当にうれしいありがとう♡

☆話を戻しますね☆

お坊さんたちから、

「私たちが学んだこと。
そして、私たちができること。
絹子さんから、あなたの周りの人に、伝えてもらいたいと」

と連絡が来て、涙が止まらないです。。。

何年も、人として本当に大事なこと、瞑想もマントラも沢山教えてもらった。

お坊様たちから、私が過去に学んだことの中で、

今、みんなに実践してもらいたいこと。
覚えておいてほしいことリストが私に届けられています。

「ピンチをチャンスに変えていこうよ」
「ここで踏ん張れる人は、このあと思いっきりドアが開いたときに、よーいドン!で走っていける」
「あなたが今すぐ、気持ちを変えれるんだから!」


いままでのお教室ではシェアしたことのないものです。

遠くのかたには申し訳ないんだけど、
ZOOMとかではできない内容なの、

1M以上の間隔をあけていても、目を見て行う必要があるので、

4月22日(水)12:30−14:30
松戸市内、駅から3分にて、
お一人お一人のお席に間隔をつくるため、6名様まで、

お坊様から届けられた、呼吸法・真言、そしてメッセージをお届けします。
この講座に参加された方はぜひ、同じ価値観の仲間にシェアくださいね。

参加費:5,000円(税込み)
寄付としてお渡しする考えです。

本当に今この呼吸法と真言を知りたい、学びたい方に、届けていきたい。
(ご縁ある方というのよね)

どうぞコンタクト
からお願いいたします。
参加人数を知りたいので、前納制となります。会場もお申し込み後に連絡します。
*振替講座はございませんので、ご了承ください。

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いつも力を与えてくれるお坊様たちに感謝を込めて・・・









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garden


今日いいお天気の下「呼吸のアレコレ」の動画を撮り始めました。
お庭できれいな感じでね🌸
でも途中で思い直して、すべて取り直し。

”今回届けようとしているのは、本気の呼吸法”

お教室を実際行い、みんなの体を見てきてわかってること。

呼吸はね、すぐパッと「わかります」、ってやって見せてくれる人と、

ゆっくり時間をかけて体得していく人がいる。

ゆっくり体得していく人には、ちゃんと私の体をしっかり触ってもらって、

手の触感から自分の体を同じように意識し、動かすようにしてもらってる。

今回の動画でも、私のお腹や背中をしっかり見てもらって、

できればご自分の体も鏡で見てもらって、

「こんな感じで骨と筋肉を使うんだ」とか

「こんなに思いっきり吐くんだ」とか

気が付いていただけたらと思ってます。


自慢にも人に見せられる腹筋じゃなくて(笑)恥ずかしいんだけど(^^♪

どんな感じに呼吸をコントロールするのか、

しっかりこの機会に学習してもらいたくて、

room

顔も、お腹もドアップな動画になっちゃった。

ぜひ、こんな私でよければ一緒に

「呼吸のアレコレ」

と一緒に、呼吸をコントロールし、

肺も鍛え、免疫ある肉体へ、、。

それだけでなく、

巻肩、背筋伸びた体、呼吸が深ーくなって心が落ち着いて等々

限りない恩恵、あなた自身の力を体の奥底から得てくださればと思います。

私はそのサポーターで応援団長です!

4月6日までの募集でございます。

ぜひ、【呼吸のアレコレ】

動画ですが熱血レッスンをお送りますので、

よろしくお願いいたします。

☆     ☆     ☆

【動画配信・オンライン】☆呼吸のアレコレ☆

 

呼吸といっても色々なやり方があります。

この1ヶ月限定「呼吸のアレコレ」講座では、高齢の方も、日々呼吸が浅いなぁ〜と気になっていた方まで、1日約10分で簡単にできるもの、肺に粘弾性を持たせ、身体の免疫を上げる呼吸法をヒューッ!と伝授します。

 

・動画リンク先を申し込みされた方にはご連絡します。
・お好きな時間に、お好きな場所で、一緒にふかーーい呼吸を楽しみましょう。

・呼吸の行い方は文字でメール送りますよ。

・配信日は週2回、次の動画が届く日まで、同じ動画を何度も繰り返しましょう。

・段階を追って呼吸が深−く、ご自分の呼吸をコントロールしやすい体へと導いていきます。

(動画は2020年8月まで何度もご覧いただけます)

 

そして、大変お得!

このプログラムには
1.000円クーポンが付いております。

東京都内3ヵ所、千葉県松戸市内2ヵ所のチベット体操教室で次回レッスン参加時に使用できます。
1回参加、カード購入時)期限は2020710まで。

 

1ヶ月行った成果を実際に講師に会い、確認できるシステムになっております。

呼吸にはストレスを軽減する効果、免疫を上げる効果、痩せる効果、気持ちを前向きに明るくする効果が科学的、医学的にも証明されています。

 

ぜひ、あなたも呼吸マスターとなり、軽やかな日々を過ごしていただけら幸いです。

 

*動画をご覧になるのに、アカウントやログインも不要です。

 

◇配信予定日<毎週火曜日・金曜日>朝8時ごろ

 

〜目的1、〜

最後まで吐き切れることで、巻肩、腰の負担軽減、姿勢もシャキッとし、ストレス軽減に効果を発揮します。また肺に粘弾性を持たせることから免疫力向上に役立ちます。

 

。慣遑憩(火)息を吸って、肺を使って胸を広げ、最後まで息を吐き切ろう!

■慣遑隠案(金)さらに、しっかり息を吸って肺を使って胸を広げ、最後まで息を吐き切ろう!

4月14日(火),鉢△留用。正しい胸式呼吸。体を自分でリラックスさせる方法。

 

〜目的2〜

お腹、胸、のど、肩までを意識し、肺の下部、中部、上部のすべてを使う呼吸法。最大限に空気を入れるので、肋骨が広がり横隔膜も上下することで内蔵マッサージとなる。

 

ぃ慣遑隠憩(金)内臓マッサージの呼吸法 空気がどこに入ってるか感じる呼吸法

ィ慣遑横案(火)体の体温に関与する呼吸法 体を温める呼吸法を主にレクチャーする。もちろん、身体に熱が籠っている方には火照りを下げる呼吸法をお伝えする。

Γ慣遑横監(金)血液の浄化のための呼吸法

 

〜目的3〜

前向きに生きる意欲を高める呼吸法を、3回にわたり紹介する。冷え性、便秘にもこれらは効果期待でき一石二鳥!

 

В慣遑横憩(火)前向きに生きる意欲を高める呼吸法

┌儀遑影(金)イライラ、ストレスを抱えている人にもお勧め、冷え性、便秘症に効果期待の呼吸法。

最終回5月5日(火)集中力を高め、雑念を払い、心をクリアーにする呼吸法。最大限に意識を高めていく。

【参加申し込み】こちらまで
【参加費】お教室使える1.000円クーポン付き
 15,000円(税込み)*動画配信4月6日までのお申込み(前納制)

まずは呼吸をしっかりと!そこから健康な体をつくりあげましょう☆









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みんなが、確かな春を感じながら、

家のまわりの桜を見て優しい気持ちを思い出したり、

家の中で、それぞれ春を楽しみ


さまざまな工夫をして暮らしていることを、心から誇りに思うよ。

 

今年度のスタート、学生のみんなはどうかな?

勉強したいという気持ち、学校に行きたいという気持ちが高まっている?

会社の新年度はどうかな?

 

風がこのところ強いよね。

これは私の世界ではシヴァ神のエネルギー。

強い男性エネルギーを意味しています。

 

今朝は、風が強かったけど、日差しは暖かく、

そう、猫ちゃんがお昼寝したくなるようなね。

あたたかい、春の陽気。これは女性のエネルギーだよ。

 

午後になったら、少し風がまろやかになって、

太陽の陽のエネルギーと、うまくバランスをとってる。

 

みんなも庭やベランダに出ると感じるでしょう。

 

こうやってね、人間も「いい氣」「陽氣」をまとってね、

元氣で過ごそうね。

☆     ☆     ☆

 

さて、先日の投稿から、

オンラインでチベット語の「ROGSPA(ロクパ)」
助け合いの小さなコミュニティーを募集しました。

 

こんな時こそ、ご縁のある皆様と繋がりながら、

具体的なワーク、動画視聴を通じて、

皆さんと繋がり、

そう!心で繋がる仲間たちと共に、

新しい扉を開ける時空を、

共創していきたいと願っています。

 

たまたまこのブログを見つけて、即、連絡くれた人もいたんだよ。

 

今朝、ブログで紹介ください!とメールをいただきましたので、一部ご紹介したいと思います。


すごく嬉しいよ。

うちはね、感想やコメントくれたらクーポンプレゼントみたいなこと、やってないしね。


彼女、本当の気持ちを知らせてくれたと思う。


では、ご紹介します↓ペコリ

 

「絹子先生。おはようございます。

 

チベット体操、ヨガは無経験。

なんとなく、こちらのブログは知っていたものの、

身体が硬いという理由で、自分とは遠い世界だと思っていました。

 

先日オンラインで、自分の内側を見つめるプログラムを始めると知り、

受講しなければと思い、
申し込み。

 

自分を見つめたことなんてない。

私にこのプログラムはできるのか?正直不安でした。

 

昨日配信日、そして今日、まだ、一日しかたっていませんが、

本当にさまざまな不安が消えて、

私は仕事を失うのではないか。家賃は払えるのか。これからのことが本当に不安でした。

でも、ワークを続けるうちに、やっと心の声が聴こえてきました。

沢山泣きました。不安だったからです。

 

ワークを書き出していたら、力が沸き上がってきました。

勢いよく不安が消えていきました。

これは何ですか?

先生がお勧めしてくれた言葉の中に魔法が入っていたのですか?


数年ぶりに自分の中心とカチッと合わさった感じが気持ちいいです。

先生の動画、そしてパワーポイントの美しい言葉を、教えてもらった通りに、

声に出しています。

 

呼吸が深くなり、スーッと力が抜けていきます。


今朝目覚めたときに、一番最初に思ったこと。

「このプログラムに本当に参加してよかった。」

 

私は頭で考える人間です。

それが得意で、自分の長所でした。

だから、自分の心の声を聴くなんて怖かった。

 

先生、お願いです。

私の周りに、今とても苦心している友人がいます。

友人にも参加を進めたいので、今週末まで募集をかけてくれませんか。

 

このコメントをブログに掲載ください。

私は3月からずっと苦しかった、怖かった。

今、は大丈夫です。

私が不安だったように、

“生き返る”“救われた”

この感覚を求めている人がほかにもいるはずです。

 

一方的なお願いになりますが、検討いただけると助かります。

よろしくお願いいたします。」

(*原文のまま掲載しております)

 

ありがとうございます。

今週は、不安や心配を軽減させる、ワークを私も意識しました。

 

来週の水曜日は

不安や心配を軽減させる、

呼吸と瞑想の動画をお届けします。

 

41日(水曜日)から始まった◇

「ロクパの仲間」

あなたの周囲にもさまざまな変化が起きているかもしれません。

あなたはなぜ、いまこのことを体験しているのか?
あなたは今なぜ、この体験が必要なのか?
あなたはこれから何が本当に自分を輝かせ、行いたいのか?
夏以降どんな世界であってほしいのか?
4月末には、新たに魂をクレンジングし、輝きの空間に戻っていくことでしょう。

参加ご希望の方は、お申し込みください

毎週のワークの最後は、

 ↓

429日(祝日水曜日)13301630

Special Work SHOP
〜シンギングボウルとヴォイスヒーリング〜

あなたのお体を倍音の波で癒し、不安や恐怖を溶かします

 会場:広尾クラス

*ご記入いただいたワードファイルへアドバイスご希望の方は、最後のワーク終了後ご返信ください。429日当日にお渡しします。

短い間ですがご希望の方には、セッションも含みます。


ROGSPA(ロクパ)」の仲間募集

4月毎週行う自宅でのワーク・瞑想

429日(祝日・水曜日)1330−のワーク
参加ご希望の方は:コンタクトへ問い合わせ。
ご参加は前納制となります。コンタクトよりご連絡後、手続きをご案内します。

今日もいい日をクリエイトしよう。

pppp

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いつもtibeYOGA主宰チベット体操教室・ワークショップ等へのご参加、
ご興味をいただき誠にありがとうございます。


 

新型コロナウイルスの感染拡大の抑制と予防のための様々な取り組みがされる中、
tibeYOGAでも一部講座をオンラインとし、
また、すべてのお教室も参加者の安全を第一に考え、
1つのレッスン参加者の数を5名までと限定し、

皆様の座席間に1メートル以上のゆとりを持たせる配置で行っております。

  

その他の衛生管理やオペレーションにつきましても
お教室を提供くださる自治体と日々連携し継続してまいります。

 

これからも皆様に、

”深い呼吸を通じて、自己の本質とつながり、心の幸せや、
生きがいをもって日々を生きる大切さ”

”心あたたまるひと時”


をお届けできますように、皆様とパートナーの安全を最優先に、
政府や自治体の指針や発表などを鑑みて積極的な意思決定を続けてまいります。

 

お教室へ参加下さる方々、そして参加検討くださる皆様には
引き続きのご理解とご協力をお願い申し上げます。

3月、ご参加くださいました皆様の衛生管理面でのご協力、
ご配慮に心より感謝しております。

誠にありがとうございます。

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【動画配信・オンライン】☆呼吸のアレコレ☆

 

呼吸といっても色々なやり方があります。

この1ヶ月限定「呼吸のアレコレ」講座では、高齢の方も、日々呼吸が浅いなぁ〜と気になっていた方まで、1日10分簡単にできるもの、肺に粘弾性を持たせ、身体の免疫を上げる呼吸法をヒューッ!と伝授します。

 

・動画リンク先を申し込みされた方にはご連絡します。
・お好きな時間に、お好きな場所で、一緒にふかーーい呼吸を楽しみましょう。

・呼吸の行い方は文字でメール送りますよ。

・配信日は週2回、次の動画が届く日まで、同じ動画を何度も繰り返しましょう。

・段階を追って呼吸が深−く、ご自分の呼吸をコントロールしやすい体へと導いていきます。

(動画は2020年8月まで何度もご覧いただけます)

 

そして、大変お得!

このプログラムには
1.000円クーポンが付いております。

東京都内3ヵ所、千葉県松戸市内2ヵ所のチベット体操教室で次回レッスン参加時に使用できます。
1回参加、カード購入時)期限は2020710まで。

 

1ヶ月行った成果を実際に講師に会い、確認できるシステムになっております。

呼吸にはストレスを軽減する効果、免疫を上げる効果、痩せる効果、気持ちを前向きに明るくする効果が科学的、医学的にも証明されています。

 

ぜひ、あなたも呼吸マスターとなり、軽やかな日々を過ごしていただけら幸いです。

 

*動画をご覧になるのに、アカウントやログインも不要です。

 

◇配信予定日<毎週火曜日・金曜日>朝8時ごろ

 

〜目的1、〜

最後まで吐き切れることで、巻肩、腰の負担軽減、姿勢もシャキッとし、ストレス軽減に効果を発揮します。また肺に粘弾性を持たせることから免疫力向上に役立ちます。

 

。慣遑憩(火)息を吸って、肺を使って胸を広げ、最後まで息を吐き切ろう!

■慣遑隠案(金)さらに、しっかり息を吸って肺を使って胸を広げ、最後まで息を吐き切ろう!

4月14日(火),鉢△留用。正しい胸式呼吸。体を自分でリラックスさせる方法。

 

〜目的2〜

お腹、胸、のど、肩までを意識し、肺の下部、中部、上部のすべてを使う呼吸法。最大限に空気を入れるので、肋骨が広がり横隔膜も上下することで内蔵マッサージとなる。

 

ぃ慣遑隠憩(金)内臓マッサージの呼吸法 空気がどこに入ってるか感じる呼吸法

ィ慣遑横案(火)体の体温に関与する呼吸法 体を温める呼吸法を主にレクチャーする。もちろん、身体に熱が籠っている方には火照りを下げる呼吸法をお伝えする。

Γ慣遑横監(金)血液の浄化のための呼吸法

 

〜目的3〜

前向きに生きる意欲を高める呼吸法を、3回にわたり紹介する。冷え性、便秘にもこれらは効果期待でき一石二鳥!

 

В慣遑横憩(火)前向きに生きる意欲を高める呼吸法

┌儀遑影(金)イライラ、ストレスを抱えている人にもお勧め、冷え性、便秘症に効果期待の呼吸法。

最終回5月5日(火)集中力を高め、雑念を払い、心をクリアーにする呼吸法。最大限に意識を高めていく。

【参加申し込み】こちらまで
【参加費】お教室使える1.000円クーポン付き
 15,000円(税込み)*動画配信4月6日までのお申込み(前納制)

まずは呼吸をしっかりと!そこから健康な体をつくりあげましょう☆

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昨日は皆さんとあたたかいメールのやり取りなどできてうれしかったです。
返信をくださった皆様、ありがとうございます☆

4月♡動かずとも進む一か月に。苦闘せずに過ごす方法を
「クリアババジ」の言葉と歩んでいきます。

瞑想や、書き出しのワーク、生活の気づき等、
毎週、道を示していきますので、自然に皆さんは歩むだけです。

私たちは罰を受けるためにココにいるのではありませんよね。
祝福されて生まれてきたのですよ。

今見ている⇒的(マト)を変えるのです。

☆彡          ☆彡            ☆彡

◇4月1日(水曜日)朝8時ごろ、ご連絡いただいたPCメール先に
パワーポイント、動画、ワードファイルの3点を送ります。


動画はこの4月中、何回でもご覧いただけるので、ご利用くださいね。
パワーポイントはお一人で行うワークを理解しやすいように、ポイントをまとめてあります。



◇毎週水曜日の朝に1週間分のワーク(クリアババジのメッセージ・瞑想・書き出し作業)
が届きます。パワーポイント、動画が届きます。




◇4月29日「祝日水曜日」13:30−16:30

「Special Work SHOP」

〜シンギングボウルとヴォイスヒーリング〜
☆あなたのお体を倍音の波で癒し、不安や恐怖を溶かします☆
会場:神楽坂クラス(申込者にのみ連絡)

あなたの周囲にもさまざまな変化が起きているかもしれません。
あなたはなぜ、いまこのことを体験しているのか?

あなたは今なぜ、この体験が必要なのか?
あなたはこれから何が本当に自分を輝かせ、行いたいのか?
夏以降どんな世界であってほしいのか?
新たに魂をクレンジングし、輝きの空間に戻していくお手伝いをします。
*ご記入いただいたワードファイルへのアドバイスも429日当日にお渡しします。
短い間ですがご希望の方には、セッションも含みので、ご期待ください。

4月・あなたにとって最高のものを引き出す!
ROGSPA(ロクパ)」の仲間募集

・4月毎週配信・自宅でのワーク・瞑想

・429日(祝日・水曜日)1330−のワーク
参加ご希望の方は明日までに:コンタクトへ問い合わせ。
または既に届いているメールをご確認くださいませ。
宜しくお願いします。


(以下ご参加の方は講座終了後、4月29日の講座を受講いただけます)
*チャクラ・バランス・エキスパート4月25日 
*チベヨガ(チベット体操)講師養成講座後期5月2日


hope
 

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この講座の仲間をこれから

チベット語の「ROGSPA(ロクパ)」と呼び、
助け合いの小さなコミュニティーを作りたいと思います。

kkkk



◇4月1日(水曜日)から、毎週・瞑想とご自分を見つめる書き出しワークを4週間行い。

延長し募集つけつけしております。
◇4月29日(祝日水曜日)13:30−16:30までお集まりいただきワークを行います。



以下のように計画しています


手続き方法をすぐ連絡します。

41日(水曜日)朝800

wordファイルにて、水曜日中に行う瞑想と、一週間のエネルギーポイント、

あなたが今見つめるべきテーマ(本当の気持ちを書き出していただきたいこと)

を送ります。

書き出すテーマは次週の48日までに終わらせておいてください

48日も最初の1日と同様に、別瞑想・別テーマの感情の書き出しを行います。
同様のワークを422日まで続けます。

422日にテーマ記入後、すべて4回分記入いただいた方で、
アドバイスが必要な方は、ワードファイルをメールで返信ください。

PCに慣れていない方は、書いたものを写真撮り、それを送ってください。

 ↓

429日(祝日水曜日)13301630

「Special Work SHOP」
〜シンギングボウルとヴォイスヒーリング〜

☆あなたのお体を倍音の波で癒し、不安や恐怖を溶かします☆

 
会場:広尾クラス(申込者にのみ連絡)

 

あなたの周囲にもさまざまな変化が起きているかもしれません。


あなたはなぜ、いまこのことを体験しているのか?
あなたは今なぜ、この体験が必要なのか?
あなたはこれから何が本当に自分を輝かせ、行いたいのか?
夏以降どんな世界であってほしいのか?

新たに魂をクレンジングし、輝きの空間に戻していくお手伝いをします。

*ご記入いただいたワードファイルへのアドバイスも429日当日にお渡しします。

短い間ですがご希望の方には、セッションも含みます。


ROGSPA(ロクパ)」の仲間募集

・4月自宅でのワーク・瞑想

・429日(祝日・水曜日)1330−のワーク
会場:都内某所・六本木近郊
参加ご希望の方は:コンタクトへ問い合わせ。
または既に届いているメールをご確認くださいませ。


宜しくお願いします

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Ek Ong Kar Sat Nam for all and with all!  

https://www.facebook.com/100000602745848/posts/3387115484651843/?d=n

スペインの病院のリンクです。
Facebookを行ってないので、リンクだけで失礼します。

マントラを叶える医療従事者👩‍⚕️

祈りであり。
魂救済のバイブレーション。

思わず、自分もマントラを口ずさみました。

全てが光に変わりますように❣️
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ビートルズ世代の方も、ビートルズ後の方も

今IMAGINEがまた多くの人の心に響いているよう。
鼻歌でも、口ずさんでも、お家で大声で歌っても、
今の思いを歌にのせてみない?

「ちくしょーーー」
でも、
「ふざけんな!」
「こわーいー」
「くやーしー!!!」
とかさ、


「のんびりしててサイコー」
「Love and peace」

ジョンレノンのメッセージを自分からもう一度
発信しても良いと思う!


ひとりで歌うんだから、本当の気持ちをのせてShow Time!

本当の気持ち、解放中☆
OMマークの上のPlayマークを押して、FLY ON✈



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”いのちの意味を見つめなおす時期”

ただそれだけを。


”素晴らしいの命を意味”

を。


それだけが人間にできること。


意味を持って生きること、そして思いっきり生きること。


それが人間だから。。。


輝いて生きていこうよ。



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