beach

いつもより大きい写真です
私、西洋占星術でも東洋占星術でも 海 に関連する 水 の星座

だからでしょうか 海 が好きです
川でも湖でもなく 海 なんです

でも海でアクティブにスポーツするのでもなく
道を歩いていて、海風を感じたり
また砂浜でボーっとしたり 
波打ち際を歩いたり
それだけで幸せです

このブログ、海の写真が多いでしょう
そんなのも関係しています

空と海のコントラストが美しいでしょう

チベットは山なのにね

さて、皆さんこの写真を見ている時の呼吸はどうですか?
海が好きな方は、癒されたーい方、最近疲れている
寒くなってきて日本出たい?

今の呼吸、海を感じていると、なめらかにゆっくりと流れていませんか?

私達の呼吸は感情と直接的に関係しています
そう!呼吸をコントロールすれば感情もコントロールできるのです
それだけでなく、酸素を体内に送り込むことで、腹筋を使った呼吸でダイエット、脂肪の燃焼にもつながります
呼吸法でこころを落ち着かせたり、ストレスを溜め込まなくなると、穏やかになり、顔の口角も上がってきます
そうすると人間関係まで変わり、ツイてる人に大変身です
実際にチベタン式呼吸法の講座受けて、病院で検査を受けて値が下がったり、呼吸法を日常に取り入れ、仕事に集中出来るようになり、社内評価も高くなり、それと同時に自信が出て、おしゃれにも気を使うようになり、他部署の素敵な男性とスピード婚した生徒までいるのです

食事、睡眠、美容

どんな良いことをしても、お金をかけても、呼吸が浅くては細胞が酸素不足で老化します
現代人は呼吸が浅く25−30%しか肺に呼吸を送り込んでいません
少しでも沢山呼吸をするために、身体に酸素を送り込むために、まずは肺を膨らませることから始めましょう

というわけで、、2013年のワークショップいくつも予定がありますが
広尾!お寺で呼吸法とチベット体操を準備しています

短期間で、無駄なく、深い呼吸を身に着けたい方
お待ちしています