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今日もチベタンエクササイズのブログへ遊びに来てくださりありがとうございます

現在開講中、生活の木原宿表参道のチベタンエクササイズ・チベット体操は

チベット体操と瞑想を行うカリキュラム

チベット体操はもともと深い瞑想体験を生むために行われていた、YOGAでありますが、

今期、生活の木クラスのチベタンエクササイズ・チベット体操クラスでは、

毎週異なる瞑想を行い、現実的に日々を日々を希望にあふれたものに変えていく

ステップを上がっていきます。

昨日は「時の瞑想」を一緒に体験しました

未来は自分で創ることができると、実感として残ったのではないでしょうか

遠い未来に焦点を合わせるのではなく、

今から3日後に意識を向けて今から近い未来を思い出しながら瞑想していきます。

行い方は昨日講座で私の声に合わせて瞑想をしたように、ご自宅でも日々更新して続けてみてくださいね。

続けていくと、ご自分が近未来を瞑想したように日々の生活が過ぎ、

"長年の思いの癖"
"いつもと同じ思考のパターン"

によって目に映る様々な現象や人間関係を認識していたことが判ると思います。

「アー今日も良い一日だったな〜。なんか不安に思っていたけど、苦手だと思っていたけど、ただの思い過ごしだったわ〜」

と感じることが多くなるはずです。

とてもシンプルですがあなたの日々が素敵に輝く瞑想なので、是非続けてみてくださいね

チベット体操と合わせて続けていただくと、もっとあなたご自身と見えない部分が繋がって

暮らし上手になることでしょう


〜Art of Living .TIME MEDITATION with Tibetan Exercises〜

If you must cheat,cheat yourself out of the lies this world created.