チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

加藤絹子のチベタンヨガは、個々に合った方法で1600年代後半から伝えられる、チベットの寺で僧侶が行っていた108のヨガをにを分かりやすく、そして無理なく実践し、継続し、健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギーを体験し、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく事を目的にしています。

チベタンエクササイズ∞ヨガのスタイル

o 自分に合った練習方法
個々にある身体の状況と、それぞれに適した練習方法、目的に応じた練習方法によって、より効果的な体の機能や運動方法を知り、新しく生活の中での方向性や、可能性に向かって歩みだす、良い方向に導く為のプログラム作りと実践を行います。

・日本人の為、海外出身の方へのチベタンヨガ
男女、年齢、国籍を問わず、日々の生活をより充実させるための技法として聖なるチベタンヨガの練習を行うことを目的とします。個々の持つ生活様式と習慣、物事の価値観に合った聖なるチベタンヨガの考え方とその実践方法を実践します。

加藤絹子のチベタンヨガでは、個々の個性を大切に、男女、年齢問わず、社会の中で活躍する、家庭の中で活躍する、世界中の人に向けて、形やルールに捕われず、様々な生活様式や習慣、個々のライフスタイルに適した練習方法を提唱しています。

108のチベタンエクササイズ∞ヨガとは

    チベットのルクハンの寺で僧侶が行っていたチベタンヨガを基本とした考え方から、加藤絹子のチベタンヨガはチベタンヨガ・
   呼吸法・マントラ・瞑想を含む９つのシリーズで構成されています。チベタンヨガの実践と、その結果における効果や目的について
  理解し、現代社会の人々、様々なの生き方に反映させた具体的な技法が、加藤絹子の聖なるチベタンヨガです。

  加藤絹子のチベタンエクササイズ∞チベタンヨガプログラム

チベット体操　1番目〜5番目　（神経浄化・生命力を高める・免疫力をつける）
チベット体操　6番目　（免疫力）
チベタンヨガ11種類　（新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る）

チベタンヨガ5種　Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し）

チベタンヨガ8種　Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化）

チベタンヨガ5種　Controlloing energy Chacras（神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる）

目的別‐5種類のチベタンヨガ　

【1st】初級（身体治療・神経浄化）

【2nd】中級（自己免疫を開発する）

【3rd】中級（安定した力・心の柔軟性・浄化のシステム）

【4th】中級（創造エネルギーの開発）

【5th】上級(自己の内なる神性の発見）

Vajira Wave TibetanYoga (流れる呼吸とアーサナ）

五大元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法　（ハーモニーとバランスを生む）
戦士の呼吸法
戦士のマントラ

チベタンエクササイズ∞チベタンヨガヨガの実践を通して、チベタンエクササイズ∞チベタンヨガの指導者を目指す方への各種養成講座プログラム

各レベルや目的に応じた聖なるチベタンヨガ指導者養成/ワークショップ/ブラッシュアップも実施しています。