IMG_0167

今日から生活の木

呼吸にフォーカスして始まるこのクラス

少し汗もかいて、最後はオーラクレンジング(風の儀式)+チベット体操で、効かせます。

An evening filled with gentle movements,
Pranayama & Meditation techniques to heal and unlock the door to serenity!