IMG_6998

チベット体操の第一番目

右回転する前に一つ大切なこと、それはしっかり立つということです。

足の裏、土踏まず、指の感覚

そして重心。

日々の生活でも足元を大切に、歩いているという感覚を大切に!

回転することに気を取られずに、まずは、あなたらしく立ってみよう!