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こんにちは😊
昨日は夏日!半袖で過ごしました。

今日は少し肌寒いかな・・・
どうぞ温度差に、体調に配慮しお過ごしくださいね。

昨日、3月から始めた
「チベット体操動画配信 3回から21回」
が終了しました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございます。
そして、21回まで到達された方が出てきて嬉しかったです。

今回参加の方は、8月末まで、動画を自由に視聴しただけますので、
もう一度!
(無理なくね)
21回まで目標に挑戦されると生活への定着度が増すと思います。

3年前と今回と、2回目の参加をしてくれた3人がコメントをくれました。



大阪Kさん・・・家にずっといると、夜更かししてしまい、生活のリズムが崩れるのではと心配でした。
でも、朝早起きの先生が月曜日の早朝に届けてくれること、そして離れていても、同じ時間に一緒に行っている気持ち大事にしたいね。とメッセージをくれて、この3ヶ月早寝早起きも継続できています。毎日家族の食事(3食)で大変ですが(周りの友人はこのせいで太ったといっています)、私は、チベット体操のおかげで、何年も達成できなかった3キロ減もできました。
すごくうれしいです。

高知Oさん・・・配信されるチベット体操は、youtubeよりゆっくり行うのですよね。
いかにこの数年のチベット体操が雑だったか反省。毎日体が調子いいです。呼吸も深くなりましたよ。

東京Kさん・・・チベット体操から始める毎日がとても好きです。
ゆったりした話し方で、のんびり始まる動画もいい。無駄な説明などなく、チベット体操だけにフォーカスしている内容が気に入ってます。


写真は南インドマハーバリプラム
このまえの大きな石も同じ場所で、クリシュナのバターボールと呼ばれています。