∞チベット体操∞

5つのチベット体操 を行い 健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギー そして歓びあふれる生き方を前身していきます。 Breath, life and vitality of the spirit, has helped guide our actions and lift our aspirations since day one∞Tibetan Exercises∞TibetanYOGA All Classes for Builingual service

カテゴリ: チベット体操とは・・・

クリスマス

お教室に初めて参加される方が私に聞いてくれます

「本当にチベット体操で痩せますか?」
「チベット体操で若返るのは本当ですか?」
「チベット体操やると人生変わるのは本当ですか?」


私は必ず、

「そうです。けっして嘘ではありません」

と答えます。


「チャクラは本当にありますか?」

これも疑問に思うみたいね。


星の王子様が私たちに教えてくれるように、

「この世で一番たしかなことは、目に見えない」


手で触れるもの、目で見えるものだけが幸せかな?

優しさや、真心、思いやり、信じる心、信頼、夢、愛、恋、ロマンス、嬉しさ、楽しさ。

そういったものが、私たちの日常を輝かせていることを知っているでしょう?


人生の苦しさから救ってくれるもの、人の優しさ、愛情は手でつかみとること出来ないんじゃないかな?


「この世で一番確かなものは目に見えない」


「チャクラはある?」


人が想像できることなんて限られているよね。

宇宙はどれだけ広いの?
宇宙はどれだけ深いの?

広がる夢や希望、そして勇気があれば叶えられてきたいくつものこと。
それは目には見えないけれど、なによりもなによりも確かで、
そんな奇跡をいくつも起こしてきたでしょう!

もし、目で見えることだけしか信じなかったら、手で触れることだけしか信じなかったら

さみしい。。。


「チベット体操で若返りますか?」
「チベット体操で白髪が消えますか?」
「チャクラって本当にありますか?」


チベット体操は慈愛の体操です。

チベット体操を続けて、あなたの暮らしに満ち溢れている、優しさや、愛や、夢をいつも心に広げてみて。
子供のような心でクルクル回って、真っ白な気持ちで楽しんでみて、そのうち分かる。

目に見えないものが、手でつかむことができないものこそが、
幸せの種なのだと。

毎日を、一瞬一瞬を楽しく輝かせている正体なのだと。

その正体があなたを若返らせ、新たなエネルギーを生み出してくれる。

世界に溢れている、そして今ここにある光をしっかりと感じ取れるはずだから。



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tibetanyoga

チベヨガとはどこから来ているのか

ルクハンの寺で行われていたチベヨガって?

と思われますね。

tibetanyogatemple

こちらがルクハン寺

通称ヨガ寺と呼ばれていました。

チベタンヨガの壁画が残り、私のお教室で行っているチベヨガもこの壁画に描かれているものです。
(上のカラー写真)

チベタンヨガだけが寺を出て、長い長いときを経て、現代に継承されていくことが運命のようでまた不思議ですね。

ゆっくり続けていきましょう。
お教室で行う私たちの呼吸を通して、過去からの優しい風とサポートが得られるのではないでしょうか。
*写真はオックスフォードライブラリーから借用


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チベット体操ロゴ - コピー


  チベタンエクササイズ∞チベタンヨガ

加藤絹子チベタンヨガは、個々に合った方法で1600年代後半から伝えられる、チベットの寺で僧侶が行っていた108のヨガをにを分かりやすく、そして無理なく実践し、継続し、健康な体と美しい心、自由、内側からあふれるエネルギーを体験し、そして喜びをもって生まれた喜びや生き方を前身していく、スピリットを磨いていく事を目的にしています。

チベタンエクササイズ∞ヨガのスタイル

自分に合った練習方法
個々にある身体の状況と、それぞれ適した練習方法、目的に応じた練習方法によって、より効果的な体の機能や運動方法を知り、新しく生活の中での方向性や、可能性に向かって歩みだす、良い方向に導く為のプログラム作りと実践を行います。

日本人の為、海外出身の方へチベタンヨガ
男女、年齢、国籍を問わず、日々の生活をより充実させるための技法として聖なるチベタンヨガの練習を行うことを目的とします。個々の持つ生活様式と習慣、物事の価値観に合った聖なるチベタンヨガの考え方とその実践方法を実践します。

加藤絹子のチベタンヨガでは、個々の個性を大切に、男女、年齢問わず、社会の中で活躍する、家庭の中で活躍する、世界中の人に向けて、形やルールに捕われず、様々な生活様式や習慣、個々のライフスタイルに適した練習方法を提唱しています。

108のチベタンエクササイズ∞ヨガとは

    チベットのルクハンの寺で僧侶が行っていたチベタンヨガを基本とした考え方から、加藤絹子のチベタンヨガはチベタンヨガ・
   呼吸法・マントラ・瞑想を含む9つのシリーズで構成されています。チベタンヨガの
実践と、その結果における効果や目的について
  理解し、現代社会の人々
、様々なの生き方に反映させた具体的な技法が、加藤絹子の聖なるチベタンヨガです。


  加藤絹子のチベタンエクササイズ∞チベタンヨガプログラム

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力をつける)
チベット体操 6番目 (免疫力)
チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)

チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)

チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)

チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

目的別‐5種類のチベタンヨガ 

【1st】初級(身体治療・神経浄化)

【2nd】中級(自己免疫を開発する)

【3rd】中級(安定した力・心の柔軟性・浄化のシステム)

【4th】中級(創造エネルギーの開発)

【5th】上級(自己の内なる神性の発見)

Vajira Wave TibetanYoga (流れる呼吸とアーサナ)

五大元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)
戦士の呼吸法
戦士のマントラ


チベタンエクササイズ∞チベタンヨガヨガの実践を通して、チベタンエクササイズ∞チベタンヨガの指導者を目指す方各種養成講座プログラム

各レベルや目的に応じた聖なるチベタンヨガ指導者養成/ワークショップ/ブラッシュアップも実施しています。




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108のチベタンヨガシリーズ

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8月からの各教室では・・・

【新宿御苑クラス】【新松戸クラス】

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力を付ける)
チベット体操 6番目 (免疫力をつける)

チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)
チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)
チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)
チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

五元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)
戦士の呼吸法
戦士のマントラ

をまず中心に。
そして、参加の皆さんの状況を見て将来的に

5種類のチベタンヨガ
【1st】初級(身体治療・神経浄化)
【2nd】中級(自己免疫を開発する)
【3rd】中級(安定した力・心の柔軟性・浄化のシステム)
【4th】中級(創造エネルギーの開発)
【5th】上級(自己の内なる神性の発見)

Vajira Wave TibetanYoga (流れる呼吸とアーサナ)

を取り組みたいと思います。

【新八柱クラス】

チベット体操 1番目〜5番目 (神経浄化・生命力を高める・免疫力を付ける)
チベット体操 6番目 (免疫力をつける)

チベタンヨガ11種類 (新陳代謝を上げる・柔軟性を高める・身体の動かし方を知る)
チベタンヨガ5種 Loosing TibetanYoga (身体治療・関節に関し)
チベタンヨガ8種 Purifying TibetanYoga(心身浄化・神経浄化)
チベタンヨガ5種 Controlloing energy Chacras(神経浄化・心身浄化・生命力を上げる・免疫力を上げる)

五元素の呼吸法
Rhythmic 呼吸法 (ハーモニーとバランスを生む)
戦士の呼吸法
戦士のマントラ

を中心にまず、基本の体力と体を上手に使いこなせるようにお手伝いさせていただけたらと思います。

【生活の木表参道クラス】

季節ごとに ″聖なるチベタンヨガ″ のさまざなテクニックを楽しんでいただくクラスです。
毎回の講座にテーマがあり 「面白い体験」 を用意しております。

マントラ+呼吸法+チベット体操+アーサナ
そして、ハーブなどなど・・・儀式的な内容も含め。

参加される方が、多次元の感覚を味わってくださるようにアレンジしていきたいと思います。

【広尾】

チベタンヨガの全てを軸に、参加される方々の状態に合わせたセミプライベートなレッスンになります。
お一人お一人がシンギングボールやマントラにも触れられる機会ですので、ぜひご参加くださいませ。





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headstand (2)

チベット体操を日々続け

でも21回まで

希望通りに行えない日もあるでしょう、

でも毎日、毎週チベット体操を続けていけば21回に到達する日はやってくる。


一日一日がどれだけ大切で、自己成長のチャンスがあるか、

それは続けている人にしかわからないのだと思います。


21回到達というチベット体操を続けた私たちは、

どれだけ優しさと強さを身につけたでしょうか・・・


しかし、物事を継続していく持久力をつけ

いくつもの達成感を蓄積しましたね。


聖なるチベタンヨガの扉を開く今、


私たちは

フィジカルとメンタルの両方で力をつけることになります。


自分の体と心に一対一で向き合っていく。


今のすべての身体の感覚を総動員させてエネルギーをコントロールするボディ

自分のアクションを信じ前進するマインド

呼吸やチャクラの交流によって自分の生命が魂がサポートされているスピリット


このトリニティーがあいまって

さらに自由に開かれ、生きているこの喜びをダイレクトに感じられることでしょう。

他のエクササイズや運動で得られるような単純な爽快感や強さとは違うのです。


太古から今日まで続く偉大な知恵が蓄積された、

私たちに残された、

あなたらしい生き方を手に入れる

方法なのです。

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