チベット体操 原宿表参道生活の木

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今日から生活の木

呼吸にフォーカスして始まるこのクラス

少し汗もかいて、最後はオーラクレンジング(風の儀式)+チベット体操で、効かせます。

An evening filled with gentle movements,
Pranayama & Meditation techniques to heal and unlock the door to serenity!



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生活の木原宿表参道校

開講決定しています!

明日から始まりますが、ギリギリまで申し込みを受け付けています。

奇跡の5つのマントラ・呼吸法と瞑想+5つのチベット体操!
ご興味のある方、ぜひこの智慧を受け取りにきてください!

4月講座 
「戦士のチベット体操」


内容:

チベットで「5つ」の数には“戦士の”という意味があり、それは「ありとあらゆる負のエネルギーに打ち勝つ」という強いメッセージです。この講座ではチベットに古来より伝わる、「聖なる五つのマントラ」「五つの命の息吹」「五つのチベット体操」を行います。


当日の内容:
ソフトストレッチ→五つの命の息吹(呼吸法と瞑想)→五つのチベット体操→聖なる五つのマントラを行います。心の中の空間を広げ晴れ渡った空のような自分を実感。戦士のチベット体操を続け、自分の本質に対する理解を深め、自然に自信が湧いてくる知恵と特性を光らせます。


会場:生活の木原宿表参道校


日程:
4月4日・4月11日・4月25日・5月2日 火曜日


講座時間:18:30‐20:00


参加費:
13,824円(税込み)


お持物:
動きやすい服装お好きな飲物


対象者:
どなたでもOK。


生活の木Web申し込み→ http://hlt.treeodlife.co.jp


お問い合わせ・申し込み
生活の木 原宿表参道 Tel 0120‐821‐272      Fax 0120-821-182


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皆さんのお話を伺うと、

夜寝る前に5つのチベット体操を行うことを日課にしている方も多いですね。

いつ、何時ごろ5つのチベット体操をするべきか?


この話は、3月表参道校のカリキュラムの課題でもありますので、お知りになりたい方は是非参加くださいね。


この答えは一言では言い表せません。

私はね、

年齢に合わせて生活を変えること

って必要だと思っているんです。

なのでね、

いつまでも若々しさを保ちたいのであれば、

10時、10時半には就寝し、
7時間、7時間半くらい寝て、6時前には目を覚まし、
食事は適切に食べ、と暮らすことだと思いますよ。

食事法に関しては賛否両論皆さん考えもあるかと思いますが、
ここ数ヶ月、私の1日の量は1.5回。
朝ご飯はスープ(緑色の葉物)が中心。

お昼はお魚などきちんといただいて、夜もやや軽いです。

3か月プラグラムではこういった生活に関してのアドバイスも行いました。
何故かというと、やっぱりチベット体操の効果を上げるためにも大事ですし、
命を輝かせる効果がありますよ。

参考になるかわかりませんが、

私はね、
朝起きて排泄し、歯を磨き、顔を洗い、着替え、白湯を飲み、5つのチベット体操+ストレッチ。
庭へ出て花を見て、
その後、オイルマッサージ・シャワーか入浴。
10分から15分の瞑想。

洋服を着る。

仕事や勉強

お弁当作り、朝食の準備

また着替えて、外出としています。

夕方からチベット体操のお教室があるときは、必ずお教室の側のスポーツジムで軽く運動したり、ストレッチをし、
シャワー、塩マッサージを行います。

夕方になるとオーラのエネルギーも下がりますから、
シャワーを浴びてリセットすると、もう一度復活します。

私自身は、夜寝る前に5つのチベット体操と瞑想はしないんですね。
瞑想は朝と夕方と決めています。

浄化の効果は夜より、朝と夕方にありますよ。

皆さんもオフィスでのお仕事などなかなか時間が取れないと思いますが、
夕方4時くらいから、5分、10分、眼を閉じて軽く深呼吸でも、内観でも、瞑想などしてみてください。

6時以降の夜の質が大きく変わりますよ。


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お教室を始めたばかりの頃、本当に私は現実より先にワーッと不思議な世界に入っちゃって

目をつぶりながら話をしたり、指導していました。

あっ、いけない!

と思って目を開けて皆さんを見ると、同じように皆さんも目をつぶっていた。。。

今はね、やや気をつけていますよ。

でも、お教室が始まって、時々目を閉じると

何か真綿みたいなものがあって、それをかき分けていくと、そこは暖かい世界でした。

火曜日は南流山と表参道でチベット体操があります。

朝と夜。

皆さんにお会いできるのが、とてもとても楽しみ。

表参道では魂的時間の話をしましたね。

何か生活の中で気が付いた質問があれば、忘れないでね

お教室で聞いてね、そしておかえりの挨拶をしましょう
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原宿・表参道生活の木クラス
お申し込みは4月19日火曜日当日まで生活の木にて行っています☆

「チベット体操&瞑想会」

4月19日
4月26日
5月10日
5月17日
5月24日
5月31日

全火曜日

18:30−20:00

内容:どれもができるソフトストレッチからチベット体操と呼吸法を行い毎回テーマの異なる新しい瞑想をします。
(慈愛の瞑想、時の瞑想、引き寄せの瞑想、心の安らぎの瞑想ナド)

お持物:動きやすい服装、お好きなお飲物

受講料:18,360円

会場:生活の木 2階 原宿表参道校

(〒 150-0001 東京都渋谷区神宮前6-3-8Tree of life)

受講問い合わせ、申込受付専用→TEL:0120‐821272 FAX:0120‐821182、

JR「原宿」駅表参道口より徒歩9分
京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前」駅4番出口より徒歩5分


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皆様のご参加お待ちしております。

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