Lifestyle

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ハッピーで心地の良い友人達。

豊かさ は誰もが願うことだけど、

そんな事はさらりと日常的な彼女達は、

尊敬できる人がいっぱい、
現れるだけで、その場が華やかになる人柄、
だれとでも居心地よくしていられる、
ご主人や子供といい関係
やりたいこと、欲しい物、行きたいところへすぐ旅行に行ける生活

人の幸せを体現している彼女達から、

豊かさとは心次第

心が解放され、柔軟であることで、周りの現実が変わっていくことを

目の前で見せてもらっています。


今日は仲間の一人が本国に帰国となり、簡単な食事会。


「一緒にいる時間が短いと、その分相手を知ろうと思うし友情が強くなるもの。

この関係を壊したくないと思うけど、いい思い出を作って忘れないように生きることが大切。

家族との関係は夫とも、子供とも、どこまでもどこまでも純粋であることが幸せの鍵」

と話してくれた素敵な人。


一瞬だけではないの、心が変わると同時に細胞も変わっていくような、
別人になったような感覚が生まれるはず。

その連続で、私たちは自分が望む幸せのカタチを現実に体現していくのではないかしら。





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植えてておいた生姜が見事に成長しました。

なんとフレッシュでいい香なのかしらねぇ~

でも少し早すぎたかもしれないね。

生姜の効能は皆さんご存知の通り、どのようにいただきましょうか、考えるのも楽しみの一つ。
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チベット体操のお教室に来てくださるお一人お一人。

私の目にはこんな写真のように、体の中に内在する光の姿として見えています。

胃の太陽神経蒙 マニプーラチャクラの辺りから光が溢れている人、

心臓 ハートチャクラ 心のアナハタから体全体へ光が浸透している人。

お一人お一人、違う輝きを持っています。

体調の良しあしも見えますかといわれれば、そう見えているかもしれないし、そうではないかもしれない。

例えば、「肩こり」

肩コリを感じたら、肩の周りをほぐす、軽い運動をする、食べ過ぎないようにする、ストレスに気を付ける。

アロマテラピー、ハーブティー・・・。

対処法は色々あり、自分に合ったものを見つければいい!

心地よく続けられる自分の生活に合ったものを取り入れればいい!

そうでしょう?


チベット体操は基本的に朝行います。

朝の静かな時間に行います。

呼吸 アーサナ マントラ

この3部構成で進めるのが基本的です。

チベット体操は個人の精神努力によって毎日続けるために、5つの体操を行う回数が決められています。

自分自身の朝5分から始める修行と心する方もいることでしょう。

あなたが無限であるという意識を目覚めさせるために、人生達成の目標を持つ、意識をクリアーにする。

社会生活でのストレスを感じやすい方、すでにストレスを抱えている方には、会社、仕事場、学校、社会へ出ていく前に神経系統を強化させ、自分を高いレベルに置きます。

ストレスや問題に負けないような体へと神経系統を鍛えることを目標として毎日行っていきましょう。

そして、火の呼吸法。

日の呼吸法の効果は5つのチベット体操の効果を最大限に引き上げてくれ、
短時間に二酸化炭素と酸素を入れ替えることができます。

すると肺、粘膜、血管に溜まっていた毒素が排出され、体内がどんどん浄化されていきます。

5つのチベット体操は気づきの為の体操です。

リラックスした状態で誰もが自分のペースで行うことが出来、日々続けることにより身体だけでなく精神面でも大きな効果をもたらし、日常生活で自分の調整を自分ができるようになっています。

現代社会での悩みにしっかりと対応できるように神経系統を強化し、潜在意識の中にあるネガティヴな考えや思い込みを取り除き、自分のオーラを広げ、チャクラを活性化させるのです。

肩こり

私が肩こりについて5つのチベット体操でもってプログラムを組むとしたら、

勿論 Body Mind Sprit のバランスを整えたい。

まず全体をチェックしてなぜそのような状態が引き起こされたのか

心の状態からも見ていきたい。

そうすることにより自分自身の内を見つめ Body Mind Spirit 全体を回復させるという理論に達するのです。



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ここ2週間くらい毎日どこかでチベタンエクササイズ・チベット体操の講座を行っています
毎日新しい出会いをいただけるって本当に幸せなこと

ありがとうございます。

そして毎日始めましての出会いのメールもいただいています。
本当に本当にありがとうございます。

おかげさまで忙しく日々を過ごさせていただいておりますが、毎日違う場所へ行くので忘れ物は厳禁!
このMandukaのGOバックに日々必要なものを準備して移動しています。

このセージカラー秋の流行色
http://manduka.jp/shopdetail/000000000068/ct7/page1/price/

使いやすさもあるけれど、縦長なので電車の中など周りの方の邪魔にならない設計も好きです。
ちっと写真では判りませんが、鍵ケースもかわいらしく外側にあります。
それが、私はすごく便利

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そして新宿御苑クラスでは2名の方がエコスーパーライトトラベルマット(ヨガマット)
A4サイズに折り畳める優秀で万能なこちらのマットを持参下さいました。
http://manduka.jp/shopdetail/000000000013/ct39/page1/price/

左のオレンジはアライズ、右の水色はクエスト
人気のカラーで、今のところ販売していない様子。
 
アライズはピンクとオレンジの中間色で優しく、クエストは透き通り澄み渡るような抜けた水色。

素敵なヨガマットに出会うと、「ちょっと触らせて〜」
とお願いしてしまうのですが、クエストをお借りして、空を眺めてみました

私は毎シーズン変わるMandukaのlook Bookを大変楽しみにしているの。
http://viewer.zmags.com/services/htmlviewer/content/b505dc2e?pubVersion=31&locale=ja&viewerID=a8f6dd6a&referrer=http%3A%2F%2Fwww.manduka.com%2Fus%2FFall2015-catalog-lookbook%2F#/b505dc2e/1

特に今回はすごく好きなlook Book
写真も素敵だけど、皆で集中してプラクティスしているのを見るのがいい感じです。
完成した形も素敵だけど、プラクティスしている姿が私は感動するし、惹きつけられるので今回は心の真ん中にズトーンときました。

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本当にカッコイイ。私もこの中に入りたい!

そして、エコヨガマットのエヴも欲しくなる

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こんな美しいヨガマット、見たことない。
このマットをしようしたらどんな気持ちになるんだろう
ドキドキしますね

是非、この秋からも引き続き、皆さんもMandukaの大好きな商品と、心開放してプラクティスを楽しんでくださいね。
http://manduka.jp/
*最後2枚の写真はManduka.jpよりお写真拝借しました。
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海外ハーブツアー2015 

日本メディカルハーブ協会からお誘いです。

締め切りも今月末となりました!

フィージーの文化に触れてみませんか?

じっくりフィージーの魅力に浸れる旅行となると思います。

ご興味ある方は是非、すぐご連絡を‼

herb
「海外ハーブツアー2015 〜フィジー・マナ島でネイティブハーバリストから学ぶ旅〜」

2015 年10月27日㈫〜11月2日㈪ 7日間

(燃油サーチャージ、海外空港諸税、国内空港施設使用料および旅客保安サービス料別途)

年に1 度の海外ハーブツアー、2015 年の開催地はフィジーに決定いたしました!海に囲まれた島ならではのハーブとの付き合い方や暮らしの知恵に、自然の中で生きる人と植物の本当の在り方を考えさせてくれる、滞在型のハーブツアーです。今回は、JAMHA学術委員であり、会報誌『HERB & LIFE』で現在連載中の“ハーブのアトリエ” でもお馴染み、村上志緒氏も同行いたします。普段の講演では聴けないようなレクチャーがあるかもしれません。ココナッツ、カヴァカヴァ、フランジュパニにハイビスカス、イランイランの花の香り……植物をみて収穫し、レメディー作りやハーブを用いた儀式に、神に捧げる踊りを体験する…。ネイティブハーバリストからメディカルハーブを学ぶ旅、皆様からのお申込みを心よりお待ちしております。
会員の皆様に2015年6月発行の会報誌へツアーパンフレットを同封しております。イベント情報ページにも掲載しておりますのでご覧ください。

■問合せ・申込先/南太平洋旅行専門店 トーホートラベル ☎03-5643-8031
担当:佐藤、渡部(ワタナベ)
10:00 〜 19:00(土曜は10:30 〜 ) ※日・祝を除く
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