すてきなあなたに感謝を込めてColumn

IMG_1021

GWはいかがお過ごしでしたか?

今年のGWは例年より長いとのこと、まだお休みの方もいるかもしれませんね。

さて私は毎年同じようにお教室も休むことなく平常スケジュールで動いていましたよ。
お休みの中、ご参加くださいました皆様ありがとうございました。

そんなGWでも、空いている時間を見つけ、子供の手をズルズル引き、
本駒込の吉祥寺のチベットフェスティバルへ参加しました。

砂曼荼羅(写真は初日)

IMG_1022


東京吉祥寺での初日、僧侶の隣の座布団に子供が勝手に座り、手元を覗き込むも、皆さん暖かく見守ってくださり、刻々とあらわれる砂の模様に大変興味を持っていた様子。随分長い間静かに見ていました。

でも、4日目の今日見に行きましたら、作業の邪魔にならないようにちゃんと紐が張られていて、、、
やはり繊細な作業のお邪魔をしてしまったのかもしれません。。。ゴメンナサイ。

今日はカレンダーでは平日ということもあり、人出も落ち着いた様子。
私もインドからいらしたチベット仏教の僧侶の方々と、とてもとても日常的な会話をしたり、仏教に関し伺ったり、とても貴重な時間となりました。

完成まじかの美しい砂曼荼羅。

文字盤のようなものの上に、ピッタリと形が決まりはまっているにも関わらず、生命の星が動き回り、時間を刻み込んでいる。その世界は未知なるものではなく、変化の兆しを教えてくれている存在なのだと私は感じました。

完成近い砂曼荼羅、あまりにも尊く、美しく、儚く、ブログに載せるのは控えます。
ご興味ある方はお教室でおっしゃってくださいね。

そして仮面舞踏

IMG_1026

色鮮やかな生地に美しい刺繍。
でも、骸骨や少し怖い顔のお面。

死や魔。

春、街を彩った桜が散り、一緒に植えたチューリップが大きな口を太陽に向け咲いていたかと思えば枯れ落ち、
大事にしていたカップが壊れたり、毎日のように生活の中で 死 を目にする。

死は怖いもの、恐れるものではなく、悪いことが起こったのではなく、それ自体の終わりと始まりの節点だと。

そんなことをポツポツ子供と話しながら見た仮面舞踏。

他にも瞑想、声明、、。

チベットフェスティバルで五感を通して捉えた時に心に生まれるのは神聖で特別な気持ちです。

とても楽しいチベットフェスティバルですが、
特別なことではなく、同じ時代に生きている者として多くの問題の中で生きているチベットの方々の命は守りたい。

たしかなこと。

まだまだ、日本を巡回しますので、是非お一人でも多くの方に足を運んでいただきたいと願います。


開催日時
■ チベット・フェスティバル2015  仙台  チベット交流ネットワーク  会場:藤崎デパート
2015年5月8日(金)〜 11日(月)

アクセスマップ

・ 5.8 金
 開会式法要 砂曼荼羅 14:00-17:00 声明 18:00-18:30 チャム 15:00-15:45

・ 5.9 土
 声明 9:00-9:30 18:00-18:30 瞑想 11:00-11:45 14:00-14:45
 法話 16:00-17:00 砂曼荼羅 10:00-17:00

・ 5.10 日
 声明 9:00-9:30 18:00-18:30 瞑想 11:00-11:45 14:00-14:45
 法話 16:00-17:00 砂曼荼羅 10:00-17:00

・ 5.11 月
 声明 9:00-9:30 瞑想 11:00-11:45 砂曼荼羅 10:00-15:00
 曼荼羅完成法要・破断 16:00-17:00 チャム 14:00-14:45


■ チベット・フェスティバル2015  長野県  西方寺
2015年5月13日(水)〜 16日(土)

アクセスマップ

・ 5.13 水
 開会式法要 9:00-9:30 チベット式お練 11:00-12:00 13:00-14:00
 砂曼荼羅 10:00-12:00 声明 11:00-12:00 13:00-14:00
 チャム(境内) 15:00-15:45 護摩

・ 5.14 木
 チベット式お練 11:00-12:00 13:00-14:00 砂曼荼羅 9:00-18:30
 法話・瞑想 11:00-11:45 14:00-14:45 チャム(本堂前) 10:00-12:00 護摩

・ 5.15 金
 チベット式お練 11:00-12:00 13:00-14:00 砂曼荼羅 9:00-18:30
 法話・瞑想 11:00-11:45 14:00-14:45 護摩

・ 5.16 土
 チベット式お練 11:00-12:00 13:00-14:00 法話・瞑想 11:00-11:45
 砂曼荼羅 9:00-15:00 曼荼羅破断 16:00-17:00 チャム(境内) 14:00-14:45 護摩


■ チベット・フェスティバル2015  高知県  定福寺
2015年5月19日(火)〜 24日(日)

アクセスマップ

詳細はお訊ね下さい

詳しくはhttp://www.tibethouse.jp/をご覧くださいね。













mixiチェック


IMG_0669


私の家の周りでも平日はカルチャー主婦、朝からヨガマットをクルクルまとめ、ヨガバックを斜め掛け、自転車でお友達と待ち合わせするお母さまたちを見かけます。

小さく折りたたんで持ち運べる超軽量マットは、きっと2枚目のヨガマットとして購入される方が多いのでしょう。

写真のようにザックリとバックに入れて、バスや電車で移動するときは、必ず後ろから「綺麗な色ねぇ〜、こうゆうヨガマットもあるのねぇ〜」と声をかけられます。

マンドッカのエコスーパーライトトラベルヨガマット、実際に使ってみると、薄さは感じません。
でも、本当は1mm。
私のように折り曲げてバックに入れても、作りがしっかりとしているので、形は勿論変わりませんよ。

IMG_0670

紫系だけど赤系も少し入っているのかな、明るい紫系でしょう。

お教室では、リサイクルフォームブロックと一緒に使っていますよ。

このポッシビリティーという色、とっても和な感じの色・・・着物にこういった色味があるなと思い出して、
そうそう、二藍ふたあい平安時代に愛好された紫系統の色)、まさにこの色。
面白くていろいろ調べてしましました。

二藍は、青と紅花の赤をかけ合わせて作るそうです。
日本人のオーク系の肌になじむ色なのでしょうね。

IMG_0675

一番上の写真は自宅でled電球の下で撮ったもの、そして2番目はお教室で朝10時に、そしてすぐ上の写真は12時に撮ったもの。

光線によって、同じマットでも違う表情を見せてくれるのがマンドッカのヨガマット全体の特徴の一つです。
*写真は編集していません。

自宅で撮ったものは、紫色が強く、朝お教室で撮ったものは青色が強く、最後は赤色も若干感じます。

光線によって織物のように美しいグラデ―ションを見せてくれますね。

eko_kaiyu2

エコトラベルヨガマットはeKOシリーズの中でクッション性が☆1。
でも私の感想は、☆3はあげられます。
折りたためて、携帯性が高い分フッカフカ〜感はないけれど、グリップ力はとても高く、滑らない。

私はフローリングのお教室でも全然気にならないです。
畳やリノリウムのお部屋ならなおさら、クッション性を気にしないかな・・・

IMG_0744


eKO 天然ゴムだと、匂いを気にする方も中にはいますよね。合成物質が含まれていないため、私はゴム独特の匂いも気になりませんでした。自然な匂いが袋から出したときに感じましたが、子供にも安心して使わせられます。

エコに関してはマンドッカのHPから転用させていただきますね↓
http://manduka.jp/shopdetail/000000000013/ct39/page1/price/

「エコ問題をまじめに考えた 次世代のエコマット

従来のエコライトヨガマットでは、起泡剤を使用するため、やわらかく、スポンジ状になってしまうものが多く、耐久性の面が問題でした。また、湿度や直射日光にも弱く、劣化の原因とされてきました。『The eKO super lite エコスーパーライトトラベルマット』は起泡剤・石油・接着剤・TPEやPOEのような人工物は一切使用せず、MANDUKA社独自の方法で、天然ゴムの製品化に成功しました。天然素材のため自然土壌に優しく、廃棄の際は環境に一切痕跡を残さず、土に還元されます。また、製造工程でもダイオキシンなどの有害物質を発生することがありません。 お手入れをすることにより、極めて長期的に使えますので、買換えの必要が無くなるのもエコといえますね」

エコも凄いけど、本当に、軽くてありがたい💛
毎日ヘビーロテーションです♪

401105046-img15sp

今季のコレクション、でもれも素敵。

参考までに、

私が使っている Possibility -可能性・実現性
Wavelength-波長
Insight-内側・視線・洞察・理解
Ratinal-理性・道理
Sansation-これはSensation?かな、感覚・知覚


あなたの心に響く色と言葉はどれですか?

**********************

購入希望の方は以下↓へお問い合わせくださいね

私までメール tibetan.ex@gmail.com

マンドッカのHP http://manduka.jp/shopdetail/000000000013/ct39/page1/price/
楽天 プラヴィタ http://item.rakuten.co.jp/puravida/401105046/
アマゾン こちら


mixiチェック

ヨガ、ピラテス、そしてチベット体操に出会いハマり続けた10年。
チベタンエクササイズ・チベット体操講師として体と抗い続けた約10年。


この20年、本当にいろいろなヨガマットを使いました。


ミュージカル俳優としてプロの舞台に出ることを目標にしていた私。

驚かれるかもしれませんが、20歳になった時、17歳、18歳の時のような跳躍を感じられず、身体がやや錆びついた気がしました。
でもヨガやピラテスによって肩関節、股関節の可動域を広げようと努力もしたし、チベット体操と新しい出会いもし、常にフレッシュな肉体をキープしようと今まで続けてきました。



今も昔も、ヨガマットはとても大事なパートナーです。



体の力、これは抜くときは抜いてやるのがコツかな・・・
良いヨガマットに出会うと、「今ここ、力を抜いていい、呼吸に身を回せて、重心に乗っていけばいい」と判る。


ヨガマットという限られたスペースで弾み踊るような感覚が掴めるはずです。



こういった学びを教えてくれた、心底信頼しているマンドッカのヨガマット。
http://manduka.jp/

とくにここ数年は、妊娠、出産、育児。
女性として身体が大きく変化する時期に妊娠中も出産も終えて、体重を15キロ落とし、一から身体を立て直した私の最高のパートナー。
私のマンドッカのヨガマットには色々な汗と涙が染み込んでいます。

日々愛用させていただいている

Prolite ヨガマット5mm






Liveonyogaマット 3mm





身体の密度や熱量が変化する高性能なヨガマット。


数年間と身体のラインが変わり、中心軸も強くなったのはマットのサポートもかなりあり!



そして、


エコスーパーライトトラベルヨガマット1mm



私の生徒さんの中で一番人気。
軽い事と、持ち運びに便利なことから購入される方が多いですね。

軽さではLiveonヨガマットも負けていないし、Proliteヨガマットをどこへでも担いで出かけて、特に必要は感じてこなかったの。
でも、皆さんを見ていたら私も欲しくなり、皆さんをまねて、今季は狙っていました。


マンドッカはね、色が素敵でしょう


皆さんも色選びは大変悩まれるけど、私も「これも素敵だし、こちらも好きだし」と心が揺れました。

今季、私の好みの色は「ラショナル」rational― (道理、理性のある、という意味。)

401105046-018



ヨガマットに付けられた名前、とても大切だと思います。

この色は好き、とっーても、

でも今の私に「道理や理性」は新たに必要かな・・・・?


色や付けられた名前、マンドッカ社のこのマットを企画された方々の意図があるのでは。。。と勝手に思い込み。

毎季カタログも変わりますが、ヨガマットの一つ一つに情景が封じ込められてると思うの。
だからそれを表す名前や由来に私たちは惹かれる。


体に抗えるか、負けずに自分を輝かせるか。

ヨガマットはどこでもパーソナルスペースを作り出してくれる。
お気にいりのヨガマット。
気分に合わせた色。

どれも素敵だから悩んで揺れて、

今私に必要なメッセージは、紫系のエコスーパーライトトラベルヨガマットの
ポッシビリティーが与えてくそう。


ポッシビリティー、可能性、実現性、発展の可能性を信じて。



あと一歩前へ踏み出せそうかな。



IMG_0687



mixiチェック

アーユルヴェーダを代表するハーブの一つバコパ。
バコパといっても園芸種や色々あるので今日はバコパモニエリと呼びますね。

「またの名をブラフミ、ゴツコラもブラフミと呼ばれるため間違いやすい」
と言われていますが、現地の人は別名で呼んでいるので混同することがないのが現実。

詳しくはここでお話しできないので
http://www.medicalherb.or.jp/public_list.php#ls419
で知っていただきたいのですが・・・(ごめんなさいね

こういった生活にしっかり根づいたハーブの事は、その土地にいないと詳しくわからないと日々思って過ごしています。伝承ハーブの使用法は本からは学べない、実際に自分で手にすることでその意味が分かる。

先ほどもブログに書いていたバコパモニエリ。
私はこのハーブや(粉屋)に行くといつも大量に買い込んで、「これ何だっけ?」ってこともしばしば・・・。
楽しい場所です


IMG_4195

この写真はホンの一角。
この店では何でも粉になります。

カレーを作るのに必要なスパイスも全てここで粉になって購入可能。
カレー粉もたっくさん!種類があって私にはわかりませんが、内戦終了し旅行できるようになったジャフナのカレー粉とか興味あるな・・・。

この上の写真はハーブのコーナーの一部。


IMG_4194

私にはオッサンがこれで粉にしてくれるの。

そして、


IMG_4210

こちらは自宅で入れたバコパモニエリのハーブティー

本にはよく苦みがあると書かれているけど、全然苦くなくて朝の紅茶を辞めてバコパモニエリを飲んでいるくらいです。シンハラ語ではルヌウィラとお店で自分で書くようにオッサンに勧められて・・・。

バコパモニエリは新生児や幼児が飲むものとして本に紹介されていることも多いけど、記憶力向上、一般的に出回っている鬱の薬より効果があるという説もあり、常に脳の状態をクリアーに保ちたい私にはとてもいいハーブティー
最近は癌の腫瘍にも効くのではないかと論文も出ていて、これから更に注目度アップなハーブです。
日本でもサプリメント等売られているけど、どこで栽培されたものなのか、オーガニックか?安全性を確かめて飲んでくださいね。
現地にいると生産者を特定し、アーユルヴェーダハーブに触れ合う事が出来るので安心かつ安全。
また登場だけど、こちらにいくつかのアーユルヴェーダハーブについても書いてありますので、興味ある方は読んでみてね。


メディカルハーブ事典
ティエラオナ・ロウ・ドッグ
日経ナショナルジオグラフィック社
2014-05-16


 
バコパモニエリの副作用の報告はないとされ、新生児に飲ませるくらいなので身体の中でも優しく作用するのでしょうね。

私もお世話になっている、海外駐在妻のKさんはインドで男子を出産し、インドのお手伝いさんに子供の面倒を見てもらっていたのだけど、このお手伝いさんがアーユルヴェーダハーブに詳しくて、やっぱりバコパモニエリのハーブティーを新生児の時に飲ませてたそうです。この男の子が小学校に入学するときに日本に帰国、その後も優秀で、昨年開成高校に入学したの

私も間に合うかしら・・・

日本でも飲み続けないとね


mixiチェック

headjmha

日本メディカルハーブ協会のトピックスにも紹介されています。

★国際情報★バコパ抽出物の認知作用に関する無作為化比較試験のメタ解析
の翻訳とコメントを掲載いただきました。

会員のかたはご覧いただけます、是非お読みくださるとうれしいです。

http://www.medicalherb.or.jp/public_list.php#ls419

協会誌にも度々記事を書かれている、難しいことを本当に優しく説明くださる博士に監修いただきましたよ。

そして、日本メディカルハーブ協会監修の「ハーブ辞典」をもとに
コメントを作成しました。

メディカルハーブ事典
ティエラオナ・ロウ・ドッグ
日経ナショナルジオグラフィック社
2014-05-16


こちらをお読みいただくとさらにさらに、バコパについて詳しくなりますよ。

この機会にバコパを私もハーブティーで飲み始めました。
苦みがありますが、脳のために続けます。

その報告はまた次回に!
mixiチェック

↑このページのトップヘ